En días de invierno cuando el frío acecha hemos de cuidar muy mucho nuestras extremidades distales como manos y pies. Y de pies, hablamos cuando comentamos que uno de los tediosos padecimientos debidos al gélido invierno que estamos pasando son los temidos sabañones, lesión dérmica denominada «eritema pernio» la cual se caracteriza por una respuesta anormal al frío por vasoconstricción prolongada, que conduce a hipoxemia e inflamación de las paredes vasculares. Se observa por ello amoratamiento en zonas distales como dedos. Generalmente aparece en zonas articulares, las cuales, a falta de movimiento acompañado de frío intenso se inflaman y muestran un aspecto anómalo a simple vista.

Una buena circulación sanguínea es fundamental para evitar su aparición. Por lo que se recomienda no pasar mucho tiempo parados, sin caminar ni movimiento, se debe evitar el sedentarismo muy presente en esta época del año y en personas de más avanzada edad.

Así mismo, una dieta rica en magnesio, calcio, vitaminas E, K y C es recomendable así como evitar el café y los lácteos fríos que pueden provocar esa disminución de la temperatura corporal de nuestro organismo.

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